睡眠負債
首肩こり
自律神経
約6分
【神田】夏の寝苦しさと睡眠負債に。仕事帰りに身体をゆるめて、深く休む時間
暑くなってくると、夜に寝つきにくい。 眠っているはずなのに、朝すっきりしない。 冷房をつけると身体が冷えるけれど、消すと暑くて眠れない。 7月に入ると、こうした「夏の寝苦しさ」を感じる方が増えてきます。 ...